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20200915X诊所龙8娱乐app和笔记:涂意辉,膝骨关节炎,老寒腿,关节炎

发布时间:2020-09-16 16:09:51 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:x诊所 核心内容: 关节炎 x诊所

本页提供2020年9月15日星尚频道X诊所节目龙8娱乐app全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是涂意辉。主题是《且行且珍“膝”》。主要介绍什么是“不死的癌症”,腿型测试小实验等相关内容,百年养生网提供龙8娱乐app全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

且行且珍“膝”

图:且行且珍“膝”

涂意辉:杨浦区中心医院关节外科主任。

什么是“不死的癌症”,全国竟有1.2亿患者,在我国60岁以上的人群中,两个人中间就有一人会患。其实这就是我们俗称的“老寒腿”-膝骨关节炎。通常患者初期会觉得关节僵硬,关节不稳,感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛。末期可能出现关节屈伸活动范围减少及步行能力下降。轻者影响日常生活,重则会瘫痪。

膝关节测试-鸭子步

首先缓慢下蹲到最深,维持身体平衡,然后像小鸭子一样蹲着向前行走。当你觉得下蹲都很困难的话,说明你可能患有老年性膝骨关节炎。

关节炎有很多种类,比如风湿性关节炎、类风湿性关节炎,这两种为免疫疾病,而与老年人息息相关的是老年性骨性关节炎,通常只有50岁以上的人群才会出现。有症状的骨关节炎,通常会伴随终生,对病人的折磨很大,但又不会危及你的生命。因此称为“不死的癌症”。

其实老寒腿就是膝骨关节炎的俗称,年轻时关节受寒,往往老了可能会得骨关节炎。膝关节前就是髌骨,髌骨外面就是皮肤, 没有软组织的保护,会对冷的刺激(气候的变化)非常敏感,产生炎性变化。

像牙齿一样,当牙釉质都在的时候,相当于关节软骨保护套还在,牙齿不会疼痛;当牙釉质开始损伤,关节里的骨髓腔露出来了,会产生疼痛。

骨关节炎的危险信号:年龄大于50岁;上下楼梯 走平地出现疼痛;膝盖开始变形,出现O型腿、X型腿。腿型不正容易导致骨关节炎的发生,发病时间也会提前。注意:儿童腿型要及时矫正。

腿型测试小实验:在膝盖和脚踝处夹一张白纸。如果膝盖处白纸夹不住,说明你的腿可能是O型腿,容易造成膝关节内侧磨损。如果是脚踝处白纸夹不住,说明你的腿可能是X型腿,容易造成膝关节外侧的磨损。如果你以前腿形是正常的,最近几年忽然感觉变了,这时候更要引起警惕,出现疼痛要及时到医院检查治疗。

膝骨关节炎的高发因素:女性更高发;肥胖;受凉;年龄大于50岁。

适当运动,可以吸收关节液并分泌,这能让关节处于一个健康的循环状态。当关节出现疼痛、肿痛时,不要锻炼!

专家推荐家中运动:1.直腿抬高,膝盖不能弯,坚持30秒。2.空中踩自行车。这两个动作大家可以在家里经常练习。还可以进行快走,游泳等有氧运动,但是要注意了,运动一定要适量,有微微出汗即可,不可过度运动。

市面上常见的软骨素,钙片,维生素D等保健品,并不能对关节炎起到缓解作用,如果真的患有膝骨关节炎,还是应该及时到医院就诊,遵从医嘱服药。

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